Kesehatan Mental Ibu: Prioritas yang Sering Terlupakan

Kesehatan mental ibu merupakan aspek penting dalam kesejahteraan keluarga secara keseluruhan. Banyak ibu, terutama yang baru melahirkan, mengalami tantangan emosional seperti kelelahan, stres, kecemasan, bahkan depresi pascamelahirkan (depresi pascapersalinan). Namun, topik ini masih sering dianggap tabu dan kurang mendapat perhatian.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 10% ibu hamil dan 13% ibu yang baru melahirkan di seluruh dunia mengalami gangguan mental, terutama depresi. Di negara berkembang, angka ini bisa mencapai 15–20%. Gangguan mental yang tidak ditangani dapat berdampak pada kemampuan ibu untuk merawat anak dan diri sendiri, serta mempengaruhi tumbuh kembang anak.

Dukungan dari keluarga, akses terhadap layanan kesehatan mental, dan lingkungan yang empatik sangat membantu dalam menjaga kesehatan mental ibu. Selain itu, penting bagi ibu untuk memberi ruang untuk bersantai, berbagi beban, dan mendapatkan validasi emosional dari orang-orang terdekat.