Semua orang pasti pernah mengalami kejadian satu ini. Siapa sih yang tidak kenal dengan kata 'kesemutan'. Kalau dalam bahasa Jawa sering disebut dengan istilah 'gringgingen'. Kesemutan menyebabkan rasa tidak nyaman pada kulit yang disertai dengan rasa kebas.
Kondisi ini seringkali terjadi dalam berbagai situasi. Mulai dari duduk dalam waktu lama sampai tidur di meja dengan tangan tertindih. Buat kamu yang sering mengalami situasi ini, yuk simak 4 cara mengatasinya.
1. Menggerakkan tubuh: Sering-sering menggerakkan tubuh bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan bisa mengurangi tingkat kesemutan.
2. Ubah posisi: Meredakan kesemutan bisa dilakukan dengan mengubah posisi tubuh setiap beberapa menit sekali.
3. Memijat kaki: Memijat kaki secara lembut selama beberapa detik bisa mengurangi otot yang tegang dan melancarkan aliran darah.
4. Mengompres kaki: Kompres kaki dengan bantuan lap dan air hangat. Lakukan secara lembut dan menyeluruh.
Komentar
Silakan login untuk berkomentar.