7 Rutinitas Malam yang Membuat Ibu Bangun Lebih Siap

Seharian bekerja membuat kita sebagai ibu merasa sangat Lelah. Malam hari sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk diguanakan untuk seorang ibu rumah tangga untuk merelaksasi diri dari segala kepenatan dan capek seharian.

Relaksasi dan menyiapkan beberapa hal sebelum tidur akan membantu ibu lebih siap untuk bangun di pagi hari.

Nah, berikut adalah rutinutas malam yang membantu ibu bangun lebih siap.

7 Rutinitas Malam yang Membuat Ibu Bangun Lebih Siap

_{Menyiapkan pakaian anak dan suami}

Ini adalah salah satu pekerjaan pagi yang kadang membuat kita stress. Mendengar suami mencari pakaian kerja, anak berteriak diminta menyediakan pakaian sekolah dan perlengkapan sekolah lainnya.

Untuk mengindari teriakan tesebut sbaiknya hal-hal ini dilakukan sebelum tidur.

^{Bersihkan tubuh}

Menggosok gigi, mencuci muka, atau berwudhu sebelum tidur akan membuat ibu lebih menikmati tidur. Tidur dalam keadaan bersiah akan membuat kia lebih nyenyak dalam tidur.

Me time

Ibu juga bisa menghilangkan penat dengan cara meluangkan sedikit waktu untuk melakukan apa yang disukai. Seperti membaca buku, menulis jurnal, atau mendengar potcast yang bermanfaat.

Meditasi ringan

Seharian bekerja membuat kepala seakan penuh dengan uneg-uneg. Semua itu bisa dilepaskan dengan mengatur pernapasan atau melakukan meditasi selama 5-10menit.

Pikiran akanlebih tenang dan tidur akan lebih nenyak.

Hindari main ponsel sebelum tidur

Kerja seharian membuat seorang ibu rumah tangga tidak bisa menggunakan Hp. Nah, biasanya penggunaan gadget kemudian dilakukan sebelum tidur. Padahal kegiatan ini tentu memiliki dampak negative untuk kita sebagai seorang ibu. Bermain HP sebelum tidur dapat memicu tidak nyenayk seseorang dalam tidurnya.

Nah, itulah beberapa kegiatan yang bisa ibu lakukan sebelum tidur agar bisa menyambut pagi dengan lebih tenang. Dari menyiapkan pakaian anak dan suami, membersihkan diri, melakukan hobi kesukaan, dan menghindar dari Gadget. 

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.