Pernah merasa hari-hari kamu terasa berat padahal aktivitasmu sebenarnya nggak terlalu banyak? Bisa jadi bukan karena tugas atau pekerjaan, tapi karena kebiasaan kecil yang kamu lakukan (atau justru nggak lakukan). Nah, coba deh lihat lima kebiasaan ini. Sederhana banget, tapi dampaknya bisa besar kalau dibiasakan.
1. Menyimpan catatan kecil
Bukan cuma untuk mahasiswa atau pekerja kantoran, siapa pun bisa terbantu dengan catatan kecil. Bisa di HP, buku agenda, atau sticky notes. Tulis ide, tugas, atau sekadar hal-hal yang mau kamu ingat. Pikiran jadi lebih lega karena nggak semua harus disimpan di kepala.
2. Minum air sebelum buka HP
Bangun tidur, kebanyakan orang langsung cek ponsel. Coba ubah: minum air dulu, baru buka HP. Tubuh jadi lebih segar, pikiran juga nggak langsung diserbu notifikasi. Percaya deh, bedanya kerasa.
3. Jalan kaki 10 menit
Nggak usah mikir olahraga berat. Jalan santai keliling komplek atau sekadar muter di dalam rumah sudah cukup bikin badan lebih enak. Gerakan kecil ini juga bisa ngusir rasa malas yang numpuk.
4. Beresin meja sebelum tidur
Meja rapi = pikiran lega. Besok pagi kamu bisa langsung produktif tanpa terganggu tumpukan barang yang bikin sumpek. Rasanya kayak memulai hari dengan “bonus energi”.
5. Tulis tiga hal yang kamu syukuri
Nggak perlu panjang, cukup tiga hal kecil: misalnya kopi enak pagi ini, chat seru sama teman, atau cuaca cerah. Dengan cara ini, kamu lebih fokus ke hal-hal baik dibanding terus mikirin kekurangan.
Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele, tapi justru karena kecil dan gampang, kamu bisa konsisten melakukannya. Semakin sering dibiasakan, semakin terasa hidupmu lebih ringan.
Kalau kamu sendiri, dari lima hal ini, mana yang paling pengen kamu coba duluan?
Komentar
Silakan login untuk berkomentar.